BioActivo: Gestão de Peso

Uma das marcas mais conhecidas de suplimentos vendidas na farmacia é a linha BioActivo.
Como estamos no verao e na altura de praia, vou falar da linha de Gestão de peso. Vou ajuda lo a escolher o suplimento mais adequado para si, estas sao as opçoes disponiveis:

BioActivo Slim Duo 
É recomendado quando se pretende reduzir a gordura nas “zonas críticas” como na cintura e nas ancas e ganhar a firmeza, ajuda a melhorar a sua silhueta e melhora a relação gordura/músculo
As principais funçoes do BioActivo Slim Duo: queima a gordura (especialmente se também for praticado exercício físico), previne a acumulação de gordura (ajuda a manter o peso), estimula a massa muscular. Baseia-se num efeito de 24 horas (queima a gordura durante o dia e a noite).
Todas as três substâncias activas (CLA, carnipure e chá verde) melhoram o metabolismo corporal da gordura.
Durante o dia: Carnipure(uma forma superior de carnitina) + chá verde tratam da combustão de gordura e a aumentam os níveis energéticos para que sinta mais activa até mais tarde.
Durante a noite: CLA (Ácido Linoleico Conjudado) inibe a acumulação de gordura nas células gordas, ajuda o seu corpo a queimar gordura enquanto dorme (queima de gordura durante o sono pode atingir uns impressionantes 13%),

Composição de Bioactivo Slim Duo:
CLA (mistura de ácidos gordos de origem vegetal) .............. 3000 mg
        dos quais Ácido Linoleico Conjugado ......................... 2400mg
Extracto de Chá Verde ....................................................... 750mg
Carnipure ........................................................................... 300mg
Uso recomendado: Tomar 2 comprimidos cor de vinho ao almoço e 4 cápsulas castanhas ao jantar.

BioActivo CLA Triplo
É uma versao anterior de BioActivo Slim Duo, como pode ver a composiçao é muito identica, mas tem menor concentraçao de CLA. Combina 3 ingredientes activos: acido linoleico (CLA), cha verde e carnitina. Ajuda a reduzir a massa gorda transformando a em massa muscular.

Composição(6 cápsulas):
Mistura única de ácidos gordos de origem vegetal .............. 2250 mg
       dos quais ácido linoleico conjugado (CLA) ................. 1800 mg
Extrato de chá verde ......................................................... 750 mg
L-Carnitina ....................................................................... 300 mg
Uso recomendado: Tomar CLA Triplo 3 cápsulas, 2 vezes ao dia, ou segundo indicação do médico. durante ou depois das refeições.

BioActivo CLA Forte
É ideal para criar massa muscular quando se está a praticar exercício físico. O CLA existe naturalmente nos alimentos, sobretudo na carne e nos lacticínios, BioActivo CLA Forte fornece CLA puro, ajuda a queimar a gordura e aumentar a massa muscular. Estudos científicos demonstraram com clareza que os melhores resultados se obtêm combinando CLA com exercício físico.
Em comparaçao com CLA Triplo e Slim Duo este só contem CLA por isso é menos forte a nivel de queima de gordura, mas é bastante eficaz no aumento da massa muscular e da firmeza ao seu corpo.

Composição: Óleos vegetais, 500 mg dos quais CLA 400 mg
Uso recomendado: Com exercício físico e dieta: 4 cápsulas por dia. Com exercício fisíco ou dieta: 6 cápsulas por dia. Sem exercício fisíco: 8 cápsulas por dia. As cápsulas devem ser tomadas às refeições, acompanhadas de água.

BioActivo Crómio
Segundo vários estudos científicos, crómio ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. Muitas pessoas com baixos níveis de crómio sentem fome após as refeições, as quedas súbitas dos níveis de açúcar no sangue podem ser responsáveis por esta vontade de comer, não necessária. Quando se toma um suplemento de crómio, o corpo ajusta com mais facilidade o nível de açúcar no sangue, o que, por sua vez, inibe o “desejo” de doces, chocolates ou refeições intercaladas. Por outras palavras ajuda a controlar o seu apetite por doces, desta maneira come menos e consegue manter a dieta mais facilmente.

Posologia: Tomar 1 comprimido por dia, à refeição acompanhado de água.

BioActivo Elegante
BioActivo Elegante tem por objectivo ajudar e melhorar o efeito da dieta a longo prazo, através da melhoria de metabolismo. Diminui o seu desejo por doces e melhora a forma como o corpo consome as gorduras, os hidratos de carbono e as proteínas,
Os quatro ingredientes activos do BioActivo Elegante funcionam de formas diferentes:
A L-carnitina ajuda a metabolizar os ácidos gordos ( queima a gordura)
O crómio reduz o desejo de açúcar
O coenzima Q10 ajuda a converter os nutrientes em energia
A Garcinia cambogia reduz o apetite e ajuda a consumir as gorduras e evita o aumento da gordura

BioActivo Elegante Plus é igual a BioActivo Elegante, mas contem cha verde na sua composiçao, como tal tem maior capacidade de queimar a gordura.
Combine com BioActivo CLA Forte. Quando ingeridos em simultâneo, BioActivo Elegante e BioActivo CLA Forte ajudam a perder peso e a mantê-lo.

Posologia: Tomar 1 comprimido 3 vezes ao dia, 30 minutos antes de cada refeição, acompanhado de água. 

BioActivo SlimPrecise
BioActivo SlimPrecise® é um dispositivo médico sob a forma de comprimidos que contêm FibrePrecise que reduz a absorção de gordura dos alimentos. É uma fibra natural que forma um gel no estômago e mistura se com os alimentos, consegue capturar a gordura impedindo a sua absorção ( absorve 40 vezes o seu peso em gordura). Também ajuda a reduzir o apetite e a absorção do colesterol.

BioActivo SlimPrecise® é indicado para:
Redução da obesidade como parte de uma dieta de controlo calórico;
Manutenção do peso como parte de uma dieta de controlo calórico;
Redução da absorção do colesterol a partir dos alimentos.

Posologia: 2 a 3 comprimidos, com um copo de água grande, antes de duas das três refeições principais.


Lembre-se de praticar actividade física:
Exercício e actividade física regulares estimulam as células musculares a produzir energia. Mais energia significa também maior combustão de gordura. Deste modo, a prática de exercício físico deve ser parte integrante de um regime de emagrecimento.

Todos os suplimentos de BioActivo sao 100% naturais. Escolha o mais adequado para si e comprova o resultado, mas nao se esqueca que nenhum desdes suplimentos tem efeito imediato, podera ter de esperar ate 3 meses para obter o resultado maximo.

Nota: os de suplementos contendo chá verde nao devem ser tomados pelas pessoas com problemas de Hipertensão grave ou não controlada, problemas cardíacos e hipertiroidismo

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Bónus nas apostas desportivas...aproveite!

EURO 2012...Jogos Olímpicos...Competições!
Penso que aqui em Portugal vai ser difícil encontrar alguém indiferente a futball.
Para aproveitar e celebrar esta época emotiva varias casas de apostas tem oferecido bónus para incentivar as pessoas a inscreverem se e experimentarem o emocionante mundo das apostas. Vou ser sincera, não sou adepta deste tipo de jogos, mas ultimamamente tenho testado a minha sorte e tem corrido bem, ainda por cima usei os bónus oferecido por isso não corro o risco de perder o meu dinheiro.

Vou falar de algumas casas que utilizo e que tem oferecido um bom bónus :

• Bet365 

Neste momento é a melhor casa que eu conheço, é a casa que tem mais jogos e que apresenta boas odds para apostar.
Abra uma conta, efectue um depósito de 5€ ou superior e terá direito a receber um bónus de depósito qualificativo de 100% até um máximo de 50€.
Para alem disso se usar o meu código de Recomendar Amigo S701269872 vai receber adicionais 25€ para usar num leque variado de apostas, desde o futebol ao ténis, andebol ao basquetebol e hóquei no gelo ao voleibol. Ao fazer a sua inscrição hoje poderá ganhar 75€ para apostar como quiser.
Abra uma conta, digite o código: Bonus/Referrer Code  S701269872 . (Para receber o bónus tem de me deixar o seu email para eu enviar o convite).

• Bet-at-Home

Bet-at-Home é uma das mais antigas casas de apostas, actualmente è uma das maiores e mais experientes casas, frequentemente patrocina jogos de ténis e futball.
As odds são boas, muitas vezes melhores do que em muitas casas. Falha pelo visual antiquado, mas é fácil navegar no site. Oferece bónus de 50 euros no primeiro deposito e ainda tem um programa de afilhados interessante (neste momento é a única casa que conheço que tem um programa de afilhados). Aproveite e faça já a sua inscrição. Tenho um código promocional extra para ganhar 5 euros na sua inscrição...é só pedir :)

• Betclic

É um dos sites mais publicitados e tem como porta voz João Vieira Pinto, costuma ter os principais jogos
Todos os amigos convidados por mim receberão um Bónus de Boas-Vindas de até 25€, em vez dos habituais 20€. Assim, também poderão colocar as suas primeiras apostas sem qualquer risco.
Este site é um pouco diferente, a oferta dele chama se free bet, isso quer dizer que ao colocar uma aposta vai receber de volta o valor apostado se perder, no caso de ganhar fica com o valor ganho. Aconselho a apostar 25euros, que é o valor máximo que devolvem.
Tem de introduzir no “Nome de utilizador do seu amigo”:  igrajogo

• Betfair: 

Funciona como uma casa de apostas normal e depois tem uma vertente diferente, tem a hipótese de fazer contra apostas. Imagina k vai apostar num jogo de futball, pode apostas contra o empate, é muito provável k ganhe, há poucos jogos que acabam em empate. Pode experimentar :)
Neste momento pode receber um bónus de 20€. Esta casa oferece sempre bónus, o valor é que podes variar. Ao fazer inscrição utiliza o meu código pare receber bónus: Y736FGJQF

• Bwin

Bwin neste momento esta oferecer 15 euros. Deve ser a casa mais conhecida aqui em Portugal, patrocina muitos jogos de futball. (Para receber o bónus tem de me deixar o seu email para eu enviar o convite).


Todas as casas de apostas tem jogos de Póquer e Casino que podem lhe interessar mais :)

Se quiser receber um convite personalizado no seu email só tem de me deixar o seu contacto... Bons jogos ! 

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Durma como um anjo com Angelicalm.

Vou apresentar mais um produto lançado recentemente, que tem tido imenso apoio publicitario, já vi anúncios na televisão e posters nas paragens de autocarro.
Angelicalm proporciona um sono natural, reparador e revitalizante, sem sedação e sem causar dependência física, permitindo um acordar leve.
Reúne na sua fórmula três princípios activos com reconhecida eficácia sobre o sono e cuja acção se complementa: a Melatonina, a Valeriana e a Passiflora.

• Melatonina – é um regulador do sono naturalmente produzido pelo nosso organismo. Idade e o estilo de vida podem alterar os seus níveis de produção normal e originam problemas do sono O uso da melatonina tem sido estudado em diferentes campos de medicina e a sua utilidade terapêutica é induscutivel nas alterações de sono de origem circadiana (Jet Lag, problemas provocados por trabalhos por turnos, insónia primária), e nas doenças neurogenerativas como Alzhaimer. Os níveis de melatonina no organismo humano são mais altos durante a noite, especialmente na fase de maior sonolência nocturna. Alem disso a melatonina, em doses fisiológicas (0.1-0.3mg) favorece o inicio e manutenção do sono, aumenta a qualidade e tempo total do sono. A qualidade de sono é melhorada mesmo nos doentes que utilizam benzodeazepinas. 

• Valeriana - O sedativo por natureza: historicamente popular como ansiolítico e sedativo, a Valeriana tem vindo a tornar-se a escolha preferencial para problemas de insónia. A raiz de Valeriana provou ter excelentes resultados no tratamento da ansiedade, insónia, irritabilidade e distúrbios do sono de origem nervosa graças às suas propriedades tranquilizantes. Sobre as qualidades da Valeriana pode ler no meu artigo sobre Valdispert.

• Passiflora - O calmante natural: o extracto de Passiflora, conhecida como a flor da paixão ou Maracujá, está indicado em casos de ansiedade, tensão, insónia e irritabilidade derivada da dificuldade em adormecer. Vários estudos laboratoriais demonstraram a eficácia de compostos de Passiflora sobre vários agentes intervenientes no sono. 

Como pode ver pela composição Angelicalm tem todos os constituintes para ser um optimo calmante e indutor de sono, contem os componente utilizados econhecidos já há muito tempo. Já experimentou?

Apresentação: Embalagem com 30 comprimidos ou spray de 30 ml..
Uso recomendado: Tomar 1 comprimido por dia, antes de deitar ou pulverizar 5 vezes debaixo da língua.

Comprimidos (preço a volta de 12 euros)
Composição (por toma diária):
• Melatonina: 1,9mg
• Passiflora: 100mg
• Valeriana: 150mg.
É ideal para tomar de forma continuada, aproximadamente, 30 min antes de ir dormir.

Spray (preço a volta de 16 euros)
Composição (por toma diária):
• Melatonina: 1,9mg
• Passiflora: 20mg
• Valeriana: 30mg.
Como tem absorção e início de actuação mais rápidos que os comprimidos, é ideal para quem não pretende uma toma regular e, quer uma acção SOS.

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Diferença entre o fotorejuvenescimento e a radiofrequencia.

Vou continuar a serie de pastagens sobre as minhas experiências na utilização das novas técnicas de estética.
Desta vez a “cobaia” foi a minha mãe. O objectivo foi encontrar algum tratamento que ajuda se a reduzir as rugas, em complemento aos vários cremes que ela utiliza no dia a dia.
A escolha foi entre o fotorejuvenescimento e a radiofrequencia. Tanto um como outro falam em aumento de colagenio e na melhoria de aspecto físico então foi difícil de decidir qual é o mais adequado. Optamos por comprar um pacote que inclui estes 2 tratamentos, varias secções de cada. Embora o aconselhado foi alternar os tratamentos optamos por fazer primeiro um ciclo e depois o outro para ver efeitos de cada um.
Depois de experimentar os 2 e de varias explicações de varias funcionários conclui que radiofrequencia é utilizada para as rugas mais profundas e para falta de firmeza (caso da minha mãe) e fotorejuvenescimento é mais adequado para prevenir as rugas ou para as rugas menos profundas e para melhorar o aspecto geral da pele.

A grande desvantagem de fotorejuvenescimento é precisar de muitas secções para conseguir notar efeito, a funcionaria falou que só a partir de 5 ou 10 secção começam a notar se efeitos. Radiofrequencia foi mais eficaz, já na segunda secção notamos efeitos positivos. Para começar aconselha se fazer uma secção a cada 2 semanas, depois para manutenção podem fazer uma vez por mês.
Ambos tratamentos são indolores, cada secção dura em media 15-20 min em que disparam a luz com calor em cima da sua pele, sente-se apenas um calorzinho e não ficam marcas depois. A maquina é a mesma utilizada na fotodepilaçao, só alteram o filtro usado. No final de tratamento é aplicado um creme anti rugas e um protector solar. O preço media são 30 euros.

Efeitos gerais de cada tratamento:

• O fotorejuvenescimento - ajuda a atenuar as marcas deixadas pelo acne e rugas, reduz sardas e pigmentações da idade. Melhora o aspecto de vasos sanguíneos visíveis como por exemplo na região do nariz, manchas avermelhadas produzidas pela acção da rosácea. Estimula a produção de colagéneo, as irregularidades dos tecidos são melhoradas e as rugas finas e outras marcas são melhoradas. Em geral deixa a pele mais fresca. Este tratamento também pode ser realizado no pescoço, decote e mãos. 
• A Radiofrequência - apresenta bons resultados para firmeza e definição do contorno facial, aumento de colágeno, eliminação de rugas. Diminuição de edemas e redução de gordura localizada (tem bons efeitos no combate a celulite devido a retenção de líquidos) e tonificação. É indicada tanto para o rosto como para o corpo.

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Magnésio: resolve as cãibras

O magnésio é o segundo mineral mais abundante no nosso organismo. Cerca de 60% do magnésio encontra-se no esqueleto, 27% nos músculos e a restante percentagem nas outras células do organismo. Este importante mineral está envolvido em mais de 300 reacções metabólicas essenciais ao nosso organismo.
O papel do magnésio na saúde é variado. Participa nas formação de dentes e ossos, ajuda na transmissão de impulsos nervosos, intervém no relaxamento muscular e na produção de energia celular. Em caso de carência, verificamos sintomas de espasmos musculares, agitação, anemia, anorexia, ansiedade, mãos e pés gelados, alteração da pressão sanguínea, insónia, irritabilidade, náuseas, fraqueza e tremores musculares, nervosismo, desorientação, alucinações, cálculos renais e taquicardia. Essencial para a fixação correcta do cálcio no organismo. A deficiência de magnésio pode causar endurecimento das artérias e calcificação das cartilagens, articulações e válvulas cardíacas. O magnésio é recomendado como suplemento na prevenção de algumas condições físicas: hipertensão , diabetes Mellitus , osteoporose
Seu excesso pode provocar: rubor facial, hipotensão, fraqueza muscular, náuseas, insuficiência respiratória, boca seca e sede crónica.

Os principais benefícios em tomarmos suplementos alimentares de magnésio:

• Produção de energia (falta de magnésio pode resultar em falta de energia crónica) 
• Combater o Stress (pessoas que sofrem de ansiedade e outras desordens nervosas mostraram ter deficiências de magnésio significativas.O magnésio combate o stress porque tem propriedades tranquilizantes naturais, principalmente quando combinadas com cálcio). 
• Um coração saudável (o magnésio melhora a situação cardíaca, prevenindo problemas cardiovasculares) 

Nalguns casos é preciso repor os níveis de magnésio no nosso organismo, casos como: doenças gastrointestinais, diarreias, mau funcionamento dos rins ou alcoolismo, 3ª idade, visto poder existir perdas elevadas na urina ou fezes.

Doses diárias recomendadas:
Homens: 400 mg/dia
Mulheres: 350 mg/dia

É difícil diagnosticas a falta de magnésio no organismo, os sintomas mais frequentes são cãibras e tremores nas pernas. São as alturas em que eu tomo este suplemento, neste momento o meu preferido é o Magnesiocard devido ao sabor agradável e a grande concentração. Costumo precisar nas alturas em que vou ao ginásio e começo sentir fraqueza nas minhas pernas, uma caixinha de Magnesiocard resolve este problema.

Os suplementos disponíveis na farmácia são:

• Magnesiocard ou Metabol-MG são 20 saquetas cada uma com 1229mg de magnésio. Pode tomar 1 ou 2 saquetas por dia. Magnesiocard tem um ligeiro sabor a limão. O preço é 5 euros e tal. 
• Magnesona e Magnoral são ampolas bebíveis com com concentração acima de 1000mg. Pode tomar 1 ou 2 ampolas por dia. Magnesona tem um sabor doce enjoativo. O preço são 5 e 7 euros respectivamente. 
• Magnesium-OK é o magnesio mais vendido e apresenta se em forma de comprimidos. Quero chamar atenção que cada comprimido só contem 145 mg do magnésio. Magnésio-OK é bom para manter níveis diárias de magnésio no organismo, mas não é muito eficaz no caso de carência imediata. Contem varias outras vitaminas, por isso funciona como um complexo. Toma 1 comprimido por dia. Custa até 15 euros.

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Quer ganhar com os classificados?

Eu já vos falei aqui de um site de pesquisa de classificados, chama se Careerjet. Continua a ser um dos sites de eleição quando quero ver as propostas de emprego neste momento no mercado. Recentemente eles criaram um sistema de afiliados, onde pode ganhar por divulgar as ofertas de emprego.

Para receber comissões, basta adicionar em sites e nas redes sociais (facebook) qualquer conteúdo que redireccione tráfego para a Careerjet, tais como Caixa de Emprego, Caixa de Busca, links em texto, Banners ou outros links. Um sistema de rastreamento atribuirá o crédito aos respectivos afiliados sempre que um visitante clicar num link pago da Careerjet. Sempre que um usuário clicar num link pago, o sistema deles detectará e atribuirá a comissão.

Para além das comissões que ganhará ao direccionar pessoas para o site da Careerjet, poderá também ganhar 10% sob os ganhos dos parceiros que entrarem para o programa através de si. Os pagamentos são feitos por transferência bancária ou por Paypal. Ainda não há provas de pagamento, mas o site já existe há bastante tempo e é um dos meus preferidos.

Para divulgar as propostas de emprego em Portugal, Brasil e resto do mundo faça a sua inscrição aqui

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Três super alimentos para a mãe

Os alimentos tem composição diferente, alguns deles são  mais indispensáveis a futuras mamas.
Alimentação certa é um assunto importante para uma grávida, alimentação pouco adequada pode levar a vários sintomas perigosos.
A má nutrição durante a gravidez pode provocar:
- Inchaço;
- Pressão arterial elevada;
- Alteração de circulação na placenta, náuseas, vómitos.

Conheça estes 3 super alimentos, que convém ingerir na gravidez em quantidades maiores do que habitualmente:

• Coelho

A carne de coelho contém mais proteínas (21,5% do peso total) do que outras carnes. No coelho há muito pouco colesterol, além disso, é hipoalergénico. As proteínas da carne tem funções de constituição, energia, transporte, e defesas no organismo do bebe que esta a crescer
Durante a gravidez, o feto cresce com tremenda velocidade, este ritmo de desenvolvimento requer proteínas. Sendo o componente mais importante para o bebe para poder crescer, a proteína na dieta de futura mãe deve ser suficiente
Ingerir pelo menos 100 gramas de carne de coelho por dia.

• Produtos lácteos como queijo

Produtos lácteos - é uma fonte de cálcio, é a base para a formação do tecido ósseo. A deficiência de cálcio em mulheres grávidas leva a uma alteração da formação óssea na criança que vai nascer, e a osteoporose (perda de cálcio) em mulheres grávidas.
Além dos ossos do corpo humano são também afectados os pequenos ossos envolvidos na audição. Se nos três primeiros meses de gravidez, grávida sofre de uma carência de cálcio, a criança pode nascer surda.
As mulheres começam a sentir a carência de cálcio quando sentem os dentes a ficarem mais fracos e a partirem se e ficarem com carie. Tem de tratar dos dentes se esta a planear de engravidar
As mulheres grávidas precisam de 1200 mg de cálcio por dia (dobro do valor diário normal). É 100-150 gramas de queijo por dia.

• Brócolos

Brócolos - uma fonte de vitamina B9. A vitamina B9, ou ácido fólico, é particularmente indispensável nas fases iniciais do crescimento fetal quando começa o desenvolvimento do tecido nervoso. O ácido fólico é essencial para a maturação de células vermelhas do sangue responsáveis pelo transporte de oxigénio para o bebe.
Fibra vegetal dos brócolos também é extremamente importante para as grávidas, porque evita a obstipação comum nas grávidas.
Deve consumir pelo menos 600 gramas de brócolos por dia

Uma boa alimentação não é o sinonimo de excesso da comida, não é necessário alimentar se em excesso para poder cobrir as necessidades nutricionais do feto.

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